当今社会健康生活理念不断深入，中药养生保健成为潮流，生活中“中药代茶饮”寻常可见，那么大家的“中药代茶饮”用对了吗？接下来我们来聊一聊以下几种常用的代茶饮中药：

一、甘草

豆科植物甘草、胀果甘草或光果甘草的干燥根和根茎，味甘、性平，具有补脾益气、清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、调和诸药的功效。

需注意的是：甘草中某些成分或成分的代谢产物直接或间接激动皮质激素受体，发挥皮质激素样作用，长期大量应用甘草，会出现水肿、血压增高、血钾降低、四肢无力等假性醛固酮增多症，且甘草诱发的假性醛固酮增多症具有异质性，部分患者长期服用甘草制剂不会出现假性醛固酮增多症，而部分患者小剂量服用时即可发病。生活中长期使用需谨慎！

二、胖大海

梧桐科植物胖大海的干燥成熟种子，味甘、性寒，具有清热润肺、利咽开音、润肠通便的功效。

需注意的是：胖大海性味寒凉，且有润肠通便、泻下的作用，常饮会导致其脾胃虚寒，出现腹泻、食欲不佳等症状。生活中应避免长期使用！

三、番泻叶

豆科植物狭叶番泻或尖叶番泻的干燥小叶，味甘、苦，性寒，具有泄热行滞，通便，利水的功效。

生活中很多人会使用番泻叶减肥、治疗便秘，需注意的是：长期应用番泻叶治疗便秘可导致肝功能不同程度的减退，出现腹胀、消化不良等不良反应，具有一定的肝毒性，需要谨慎使用。

四、决明子

豆科植物钝叶决明或决明（小决明）的干燥成熟种子，味甘、苦、咸，性微寒，具有清热明目，润肠通便的功效。

决明子为常见的药食同源品种之一，被人们广泛使用。需注意的是：临床中因服药剂量不当、用药时间不当等引起的不良反应报道日渐增多，主要表现为腹泻、女性月经失调，肠道病变及便秘等。故决明子茶不建议久服。

五、银杏叶

银杏科植物银杏的干燥叶，味甘、苦、涩，性平，具有活血化瘀、通络止痛、敛肺平喘、化浊降脂的功效。

生活中高血压患者喜欢捡银杏叶泡水喝，认为可以降压。需要注意的是：银杏叶泡水喝有毒，泡水喝并不能把有效成分“泡出来”，反而会令有毒成分加速溶解，长期饮用不仅不能起到治病和保健的功效，还可能造成严重的后果。

“是药三分毒”，希望大家合理选用代茶饮中药，避免不良反应的发生！

参考文献

[1]武媛媛,顾坤,高茜茜,等.甘草类制剂不良反应及其机制研究进展[J].药物评价研究，2018,41(7):1364.

[2]《小心！胖大海喝多会腹泻》

[3]崔利营,贾月如.长期滥用番泻叶治疗便秘导致肝损伤的研究[J].中国药物滥用防治杂志,2021,27(3):408.

[4]黄娜娜,郭欣,蔡涛涛,等.决明子不同提取物单次给药对小鼠肝、肾“量-时-毒”关系研究[J].中国药物警戒,2017,14(10):594.

[5]《银杏叶虽好，请不要滥用》