血栓其实就是指血管内出现的血块，它会像个“塞子”一般堵住血管，导致其他的脏器和组织无法得到充足的血液供给，引起血栓的因素有很多，包括有高血脂、高血糖、高血压、冠心病等病理性原因，或是熬夜，久坐不动，饮食不健康，服用药物等生理性原因，均可能诱发血栓生成。
属于血栓中的一类，静脉血栓最常见的堵塞部位是肺部，其中又以下肢深静脉血栓最为常见，容易诱发肺栓塞出现。下肢深静脉血栓在久坐不动、长期卧床的人群身上较为常见，发生静脉血栓后身体一般没有明显症状，但等到出现症状时，很可能会致命。下肢出现血栓时，血液循环受到影响，大量的液体在腿部积聚，容易引起腿部发热、肿胀。血栓会导致身体出现炎症反应，继而会让单侧的手臂、腿部出现胀痛。体内存在血栓时，有时会在皮肤上表现为红色、棕色或紫色的瘀点，这种瘀点表面光滑下压不会变色。
动起来
预防血栓最为有效的措施就是“动”起来。日常要增加运动量，需要久坐的上班族，可在工作间隙及下班后适当活动促进血液循环。
积极控制三高
高血压、高血糖、高血脂都会增加血栓发生的风险，一定要保持定时定量服药以及良好的生活习惯。
控制肥胖
肥胖是引起血管斑块、硬化的独立危险因素之一，长期肥胖会导致三高的发生风险显著增加。
科学饮食
饮食上要注意减少摄入高脂肪、高热量的食物，如油炸食品、动物内脏以及肥肉等。